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♦等红绿灯找按钮的习惯难改：在国外生活久了，习惯了在十字路口找红绿灯柱子上的按钮，回国后走到十字路口，也会不由自主地伸手去寻找按钮，然而国内并没有这样的设置，只能耐心等待绿灯亮起。

♦怀念国外自然景观，国内难找到安静发呆之地：国外有很多自然景观，人们可以在草地上晒太阳、安静地发呆。而回国后，发现到处都是人，很难找到一个安静的地方放松自己。并且看到草地想坐坐时，往往会看到 “请勿踏入草坪” 的提示。

♦物欲降低，对买衣服包包等变得佛系：在国外生活一段时间后，物欲降低，对买衣服包包等不再像以前那样热衷。回国后，看到商场里价格高昂的衣服和包包，更加觉得没有必要购买。

♦买东西不会砍价，易被宰：习惯了国外的购物环境，回国后买东西不会砍价，很容易被商家宰。感觉国内的物价相比国外有些高，吃顿小吃有时候也要一两百，买一条裤子都要一两千，衣服随便就要好几千，外套甚至能上万。

♦对人微笑得不到回应，周围人匆匆而过甚至闪躲：在国外，人们习惯对陌生人微笑，而回国后，对人微笑却得不到回应，周围的人匆匆而过，甚至会闪躲，让人感觉生活中的善意小温暖变少了。

♦感觉生活中的善意小温暖变少：以前在国外的时候，大家都很有自我意识，互相尊重彼此的意愿和性格，边界感很强。回国后发现很多人都喜欢刻意去维持人情世故，让人难以适应，也会误判别人对自己的定位和感情。

♦怀念国外便宜大块的牛扒羊扒、三文鱼海鲜等：国外的牛扒、羊扒、三文鱼海鲜等价格便宜且量大，回国后怀念这些美食。而国内的这些食物价格相对较高，让人有些舍不得购买。

♦想念国外超市的有机调料：国外超市有很多有机调料，回国后想念这些调料的味道。同时，也会担心国内的食品安全和食品卫生问题。

♦想念国外自驾的自由畅快：在国外习惯了自驾，享受自由畅快的感觉。回国后，虽然公共交通发达，但在郊区班次少，出行不太方便。

♦感慨国内公共交通虽发达但在郊区班次少：国内的公共交通在城市中心很发达，但在郊区的班次相对较少，等待时间较长，让人有些无奈。

♦不适应国内手机支付，怀念只能用现金或刷卡排队结账：在国外生活久了，习惯了用现金或刷卡排队结账。回国后，不适应国内手机支付。

1. 精神层面

♦华人在国外忠孝两失，情债难还，回国后难以适应精神层面的变化。许多华人在国外生活时，往往无法陪伴在父母身边尽孝，也觉得自己未能为祖国尽忠，这种情感上的缺失使得他们在精神上承受着巨大的压力。回国后，这种愧疚感依然存在，同时又面临着国内社会的各种变化，难以快速适应，内心的矛盾和挣扎愈发明显。

♦在国外习惯了自由思考、决策、行动，回国后被周围人评判，感觉失去自我。在国外，人们更加注重个人的独立思考和自主决策，行动也相对自由。然而，回国后，周围人的看法和评价常常会影响到自己的选择，让人觉得失去了自我，无法像在国外那样自由地做自己想做的事情。

♦国外就业单纯专业匹配，国内更看重综合能力。在国外，就业往往更注重专业的匹配度，只要专业对口，就有较大的机会获得工作。而在国内，企业更加看重求职者的综合能力，包括沟通能力、团队协作能力等。这使得海归们在求职时，可能会因为综合能力不足而面临困难。

♦海归对国内就业环境不了解，求职过程中面临经验不足、竞争压力大等问题。海归们在国外生活一段时间后，对国内的就业环境缺乏了解。同时，由于在国外的实习经历相对较少，导致经验不足。而国内优秀人才众多，岗位有限，竞争压力非常大，这使得海归们在求职过程中面临着巨大的挑战。

♦国内社会对留学生期望高，带来压力和焦虑。在国内，人们普遍认为留学生具有更高的学历和更广阔的视野，对他们寄予了很高的期望。这种期望使得留学生们在回国后，面临着巨大的压力和焦虑，担心自己无法达到他人的期望。

♦在国外从事普通工作也能活得自由，国内则易被视为 “社会底层”。在国外，人们对于职业的高低贵贱观念相对较弱，从事普通工作也能获得自由和满足感。而在国内，社会对职业的评价标准较为单一，从事普通工作可能会被视为 “社会底层”，这让留学生们在回国后难以适应这种观念的差异。

♦国外生活节奏相对舒适，国内竞争压力大，内卷严重。在国外，生活节奏相对较慢，人们有更多的时间去享受生活。而在国内，竞争压力大，内卷严重，人们不得不为了工作和生活而忙碌奔波，很少有时间去放松自己。

♦海归毕业时间与国内企业招聘时间不匹配，错失理想工作机会：由于不同国家的毕业时间不同，海归的毕业流程往往难以与国内企业的招聘时间相匹配。例如，对于一些留学英国、澳大利亚的学生来说，正值秋招的 11 月前后是举行毕业典礼、拿到学位证的时期，这就无法避免地和很多企业的秋招 “擦肩而过”，即使赶上了，也要等到第二年的 7 月才能入职。对于美国、加拿大等国的留学生来说，毕业典礼通常在 5 月到 6 月举行，如果不能提前回国，毕业时大多数公司校园招聘的岗位早已被国内毕业生瓜分完毕。这种 “就业时差” 让不少海归错失了理想的工作机会，有时也不可避免地延长了求职时间。

♦“应届生” 身份让留学生感到迷茫：由于不同国家的毕业时间不一样，对海归应届毕业生来说，有的直到办理留用手续时，仍没有拿到毕业证。这就导致一些企业在校招时认为海归不属于应届生。这种身份的不确定性让留学生感到迷茫，不知道自己该以何种身份求职，也不知道自己是否能享受到应届生的政策优惠。

♦回国还是留在国外，成为海归们的艰难抉择：留学毕业后是回国还是留在国外，一直是许多留学生面临的重要选择。这个问题涉及到个人的职业发展、生活规划、家庭因素等多方面考量，因此并没有绝对的答案。回国发展有文化认同和语言优势、政府政策支持、就业机会多等优势，但也面临着就业竞争激烈、生活与工作平衡难、心理适应问题等劣势。留在国外发展有优质生活和教育资源、职业发展机会多、国际视野广阔等优势，但也存在生活成本高、孤独感强、政策变动风险大等劣势。海归们在回国还是留在国外之间艰难抉择，不知该何去何从。

♦反思国内社会思想问题，思考人生道路在金钱观影响下该如何走：留学在外花钱如瀑布，尤其是到了购物狂欢节，更是剁手剁到停不下来。而回国后，面对国内的物价和消费观念，海归们的金钱观受到了冲击。一些海归在双十一剁手前反思了金钱观，意识到如何处理好自己与金钱的关系，是个永恒的命题。在国内社会思想的影响下，海归们思考人生道路在金钱观的影响下该如何走。是追求物质享受，还是注重精神追求？是选择高薪工作，还是追求自己的兴趣爱好？这些问题都让海归犹豫不决。

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